Bila Punya Gejala Ini Artinya Anda Kurang Gizi

Setiap tahunnya, tanggal 8 Maret selalu diperingati wanita sejagat sebagai Hari Perempuan Internasional. Sayangnya, masih ada saja wanita-wanita yang tidak memperhatikan kesehatannya. Banyak gejala gangguan kurang gizi yang diabaikan wanita. Dibandingkan pria, hidup wanita cenderung lebih teratur. Harapan hidup pun biasanya lebih tinggi. Tapi karena banyak urusan yang harus diselesaikan, baik urusan pekerjaan dan rumah tangga, tidak sedikit wanita yang mengabaikan kondisi tubuhnya sendiri. Seperti misalnya kurang gizi, banyak wanita tidak menyadari dirinya mengalami kondisi tersebut. Padahal gejalanya bisa terjadi dalam kesehariannya. Berikut beberapa gejala yang menandakan bahwa wanita kurang gizi, seperti dilansir Boldsky, Sabtu (9/3/2013): 1. Kelelahan Gejala utama dan paling banyak terjadi pada wanita kurang gizi adalah kelelahan. Wanita yang kurang gizi tidak akan memiliki energi untuk melakukan kegiatan, bahkan untuk makan sekalipun. Ketika otot tidak mendapatkan cukup nutrisi penting seperti kalsium, otot akan menjadi lelah dan akibatnya tubuh kehilangan energi. 2. Tekanan darah rendah Jika Anda mengalami kurang gizi, tekanan darah akan selalu rendah (hipotensi). Jika Anda tidak makan karbohidrat dan lemak, tubuh akan kekurangan glukosa dalam darah, yang akhirnya berpengaruh pada tekanan darah. 3. Sering pusing Ketika tekanan darah drop, tubuh akan kehilangan keseimbangan dan kepala akan terasa berputar. Kondisi ini menyebabkan Anda mengalami pusing dan sakit kepala. 4. Anemia Anemia di kalangan wanita sangatlah umum. Anemia terjadi karena tubuh wanita tidak mendapatkan cukup makanan yang mengandung zat besi. Kondisi ini makin diperparah ketika wanita sedang menstruasi atau setelah melahirkan. 5. Sensitif dan mudah tersinggung Perubahan hormon di tubuh wanita terjadi begitu mudah. Ketika tubuh wanita tidak mendapatkan cukup nutrisi, keseimbangan hormon pun terpengaruhi. Ini menjadi satu penyebab suasana hati wanita yang tidak baik. 6. Rambut rontok Rambut dan kulit menjadi sehat bila tubuh Anda juga sehat. Jika Anda tidak mendapatkan cukup makanan yang bergizi, rambut akan menjadi rapuh dan mudah patah. Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak normal, bisa jadi itu tanda-tanda Anda mengalami kurang gizi. 7. Menstruasi tidak teratur Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup zat besi dan kalsium, tubuh akan menjadi 'kelaparan'. Dalam kondisi tersebut, tubuh mulai menyimpan nutrisi dan menghentikan darah menstruasi. Kekurangan zat besi adalah salah satu alasan umum untuk ketidakteraturan menstruasi. 8. Berat badan turun Kurang gizi bukan hanya perkara kekurangan vitamin dan mineral. Ketika Anda mengurangi karbohidrat dan protein, tubuh juga akan menjadi kurang gizi. Pada kasus ini, gejalanya bisa terlihat dengan penurunan berat badan. 9. Gampang sakit Ketika tubuh kekurangan zat pembangun imunitas seperti vitamin C, zinc dan nutrisi vital lainnya, tubuh akan menjadi gampang sakit. Anda juga perlu curiga ketika penyakit yang Anda derita tak kunjung sembuh. 10. Kulit mudah memar Kulit yang mudah memar pertanda pembuluh darah kapiler Anda rapuh. Kondisi ini terjadi bila jumlah platelet darah berkurang. Ini berarti Anda membutuhkan vitamin K dan folat dalam jumlah banyak. ( SUmber : detikhealth.com)

Waspada, Kolesterol dalam Darah Meningkat di Musim Dingin

Lebih berhati-hatilah dalam menjaga kesehatan ketika musim dingin tiba, Anda tidak hanya berisiko terhadap flu saja tetapi mungkin juga serangan jantung atau stroke. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kadar kolesterol meningkat di musim dingin, yang merupakan salah satu faktor kondisi tersebut. "Di musim dingin, seseorang harus lebih berhati-hati dengan tingkat kolesterolnya. Jumlah kolesterol dalam darah seseorang akan meningkat ketika cuaca dingin dan berkurang ketika cuaca menjadi lebih hangat," kata Dr. Filipe Moura, pemimpin penelitian dari State University of Campinas di Brasil. Perubahan kadar kolesterol dalam darah tersebut, mungkin menjadi salah satu faktor mengapa seseorang lebih berisiko terhadap serangan jantung atau stroke di musim dingin. Tim peneliti yang dipimpin oleh Moura, mengumpulkan data tingkat kolesterol terhadap lebih dari 227.000 orang yang telah dicatat sejak tahun 2008 hingga tahun 2010. Para peneliti menemukan bahwa selama musim dingin, low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol 'jahat' meningkat rata-rata 7 miligram per desiliter (mg/dl) dibandingkan dengan musim panas. Selama musim panas, kadar high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol 'baik' naik sekitar 9 persen, tetapi juga disertai peningkatan kadar lemak dalam darah yang disebut trigliserida, yang naik sekitar 5 persen. Moura mengatakan bahwa perubahan kadar kolesterol ini akan jauh lebih ekstrim pada orang-orang yang tinggal di Amerika Serikat, Eropa atau wilayah negara lain yang memiliki perubahan iklim yang lebih besar antara musim dingin dan musim panas. Hasil penelitian tersebut ijadwalkan akan dipresentasikan hari Sabtu (9/3) besok pada pertemuan tahunan American College of Cardiology di San Francisco. Peneliti berencana melanjutkan studi untuk melihat bagaimana hubungan antara perubahan kadar kolesterol musiman tersebut dengan penyakit kardiovaskular. "Ada beberapa alasan yang mungkin menyebabkan kadar kolesterol dalam darah bervariasi setiap musim, termasuk perubahan dalam diet, olahraga, dan paparan sinar matahari," terang Moura, seperti ditulis Everyday Health, Jumat (8/3/2013). Ketika musim dingin tiba, seseorang akan lebih banyak mengonsumsi makanan berkalori dan berlemak untuk menghangatkan badan. Padahal, makanan-makanan tersebut memiliki efek buruk terhadap kolesterol jahat. Selain itu, kebanyakan orang lebih memilih untuk berdiam diri di rumah daripada berolahraga selama musim dingin. Sedikitnya paparan sinar matahari di musim dingin atau musim hujan yang selalu tertutup oleh mendung, dapat membuat tubuh kurang mendapatkan vitamin D, yang dapat memiliki efek pada tingkat kolesterol. Peneliti juga mencatat bahwa selama musim dingin, orang cenderung mudah mengalami flu dan pilek yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol. (sumber : detikhealth.com)

Coboy Junior

 

Personil

Inilah para personil dari Coboy Junior. Mereka memiliki karakter yang berbeda dan terdiri dari bagian masing-masing. Coboy Junior bisa dibilang satu angkatan dengan girlband Blink yaitu bersama-sama berdiri pada 23 Juli 2011. Dan memiliki konsep yang hampir sama dengan Blink yakni girlband/boyband yang lebih mengutamakan vokal karena kiblat musik mereka bukan dari korea tetapi dari Amerika. Mereka juga mengidolakan Westlife, One Direction, CherryBelle, dll
Personil Coboy Junior dahulu merupakan anak-anak yang sudah berpartisipasi dalam bidang menyanyi. Seperti Bastian yakni jebolan Idola Cilik Musim Kedua dan lain-lain.^[1]

Nick Name	Full Name	Tempat/Tanggal Lahir	Posisi	Pengalaman Bernyanyi/Kontes
Aldi	Alvaro Maldini Siregar	14 April 2000	Member termuda , Vocalist , Penari	Pemain Musikal Laskar Pelangi, 42 besar idola cilik musim ketiga
Bastian	Bastian Bintang Simbolon	Bandung, 21 September 1999	Rapper , vokalis, Penari utama	Finalis Idola Cilik Musim Kedua (urutan 12) Musikal Laskar Pelangi, film 5 Elang, Jakarta Hati
Iqbaal	Iqbaal Dhiafakhri Ramadhan	Surabaya, 28 Desember 1999	Vocalist utama , Penari	Pemain Musikal Laskar Pelangi, film 5 Elang
Rizky	Teuku Rizky Muhammad	4 Januari 1998	The leader , Vocalist utama , Penari	Pemain Musikal Laskar Pelangi, film 5 Elang, Juara 1 AFI Junior 2008, Juara 1 Asia Choir Games kategori Youth Jazz, Juara 1 lomba nyanyi solo Purwacaraka